Tại sao càng hút sữa càng ít? Cách duy trì nguồn sữa dồi dào

Nhiều bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ thường gặp phải tình trạng sản lượng sữa giảm dần dù vẫn hút sữa đều đặn. Điều này khiến không ít người lo lắng và tự hỏi tại sao càng hút sữa càng ít. Vậy đâu là nguyên nhân thực sự dẫn đến tình trạng này và làm sao để khắc phục hiệu quả? Hãy cùng Hiệu Review tìm hiểu những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ và những cách giúp cải thiện tình trạng này.

Mục đích của việc sử dụng máy hút sữa 

Trước khi tìm hiểu tại sao càng hút sữa càng ít chúng ta cần biết mục đích khi dùng máy hút sữa: 

• Kích thích sự sản xuất sữa tự nhiên: Việc hút sữa trong vòng 6 giờ đầu sau khi sinh có tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động, giúp đảm bảo lượng sữa dồi dào cho bé. Hút sữa đều đặn từ 8 – 12 lần mỗi ngày sẽ duy trì nguồn sữa ổn định cho bé trong suốt quá trình nuôi con.
• Dự trữ sữa cho bé: Khi mẹ phải đi làm hoặc vắng nhà, hút sữa giúp tạo ra nguồn sữa dự trữ để bé vẫn có thể nhận được sữa mẹ, ngay cả khi mẹ không có mặt.
• Đảm bảo sữa cho bé ít bú hoặc từ chối bú: Nếu bé không bú đủ hoặc từ chối bú mẹ, việc hút sữa sẽ kích thích tuyến sữa để duy trì đủ lượng sữa cho bé.
• Hỗ trợ bé sinh non hoặc có vấn đề về sức khỏe: Đối với những bé sinh non hoặc có tình trạng sức khỏe đặc biệt, việc hút sữa giúp cung cấp sữa mẹ qua bình hoặc ống thông, đảm bảo bé nhận được đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
• Ngăn ngừa tắc tia sữa: Hút sữa đều đặn giúp thông thoáng các tia sữa, giảm nguy cơ tắc tia sữa và ngăn ngừa những cơn đau hoặc sự khó chịu cho mẹ.

Tại sao càng hút sữa càng ít?

Đối với các bà mẹ đang cho con bú bằng sữa mẹ, việc sử dụng máy hút sữa đã trở thành một thói quen phổ biến và thiết yếu. Tuy nhiên, nếu không sử dụng máy hút sữa đúng cách, lượng sữa thu được có thể giảm đi. Dưới đây là một số nguyên nhân trả lời cho câu hỏi tại sao càng hút sữa càng ít: 

Chọn sai máy hút sữa

Việc chọn lựa máy hút sữa phù hợp với nhu cầu của từng mẹ là vô cùng quan trọng. Hiện nay, thị trường có rất nhiều loại máy, nhưng không phải sản phẩm nào cũng đảm bảo chất lượng.

Những máy hút sữa kém chất lượng thường không đủ công suất để hút sữa hiệu quả, điều này có thể gây ra cảm giác đau đớn và không thoải mái cho mẹ khi sử dụng. Từ đó, quá trình hút sữa sẽ bị gián đoạn, ảnh hưởng đến cả việc cung cấp sữa cho bé.

Tần suất và thời gian hút sữa không phù hợp

Tại sao càng hút sữa càng ít? Là do việc hút không theo một lịch trình đều đặn. Việc hút sữa đúng giờ sẽ kích thích phản xạ xuống sữa, giúp sữa về nhanh và dồi dào hơn. Nếu mẹ hút sữa quá ít, cơ thể sẽ nghĩ rằng lượng sữa không đủ đáp ứng nhu cầu của bé, dẫn đến việc sản xuất sữa giảm dần.

Hút sữa không đều đặn cũng có thể làm giảm lượng sữa mẹ sản xuất. Mẹ cần hút sữa ít nhất 8 lần mỗi ngày để duy trì nguồn sữa ổn định. Bên cạnh đó, nếu thời gian hút không đủ, lượng sữa hút ra cũng sẽ bị ảnh hưởng. Thời gian hút lý tưởng là từ 15 đến 20 phút, nếu ít hơn, sữa sẽ không được tiết ra hết, có thể bị ứ đọng và gây tắc tia sữa nếu kéo dài.

Tại sao càng hút sữa càng ít? Ngồi không đúng tư thế khi hút sữa

Việc ngồi không đúng tư thế khi hút sữa có thể gây tác động tiêu cực đến việc tiết sữa, làm giảm lượng sữa thu được và đặc biệt là gây tổn thương cho núm vú. Một số tư thế không nên áp dụng khi hút sữa là ngồi tựa lưng vào tường, cúi lưng, ngồi nghiêng người hoặc thậm chí là nằm.

Cơ thể mẹ bỉm thiếu chất dinh dưỡng 

Tại sao càng hút sữa càng ít? Cũng có thể do mẹ bỉm thiếu chất. Sau mỗi lần hút sữa, các bà mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ việc tái tạo sữa cho các lần hút tiếp theo. Tuy nhiên, nhiều mẹ thường bỏ qua bước quan trọng này. Việc không cung cấp đủ nước, hoặc ăn nhẹ trước và sau khi hút sữa sẽ khiến cơ thể thiếu năng lượng và dưỡng chất, từ đó làm gián đoạn quá trình sản xuất sữa.

Top những loại thực phẩm cực lợi sữa cho mẹ bỉm chưa biết

Mẹ bị stress

Khi mẹ bị căng thẳng, việc tiết sữa sẽ trở nên khó khăn hơn và càng hút sữa thì lượng sữa càng giảm. Căng thẳng có thể làm ảnh hưởng đến mức độ hormone prolactin, hormone chịu trách nhiệm kích thích việc sản xuất sữa. Vì vậy, mẹ cần giữ cho tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng để đảm bảo quá trình sản xuất sữa diễn ra thuận lợi.

Cách khắc phục tình trạng hút sữa ít 

Sau khi hiểu được lý do tại sao càng hút sữa càng ít, các mẹ có thể áp dụng một số biện pháp để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số lưu ý hữu ích:

• Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm thực phẩm giàu đạm, tinh bột, canxi, sắt,..
• Uống một cốc nước ấm trước khi bắt đầu hút sữa sẽ giúp tăng lượng sữa vắt ra.
• Khi hút sữa, mẹ nên duy trì tâm lý thoải mái. Trước khi hút, có thể thực hiện một vài động tác massage nhẹ nhàng vùng ngực. Trong khi hút, hãy thư giãn và ăn uống nhẹ nhàng.
• Dụng cụ hút sữa cần được vệ sinh sạch sẽ, tiệt trùng trước khi sử dụng để tránh vi khuẩn.
• Đảm bảo vắt sữa đúng giờ, đúng cữ và hút sữa với tốc độ vừa phải để tránh gây tổn thương cho bầu ngực, đặc biệt khi bé không có nhu cầu bú. Điều này sẽ giúp kích thích quá trình sản xuất thêm sữa.

Trên đây là những lý giải giúp bạn hiểu rõ hơn về tại sao càng hút sữa càng ít và cách khắc phục tình trạng này. Hy vọng qua bài viết, các mẹ sẽ tìm được giải pháp phù hợp để duy trì lượng sữa ổn định, đồng hành cùng bé yêu trong suốt hành trình phát triển. Đừng quên lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết để nuôi con khỏe mạnh và an toàn nhất.